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腰酸腰痛,去南京桑拿按摩是肾阳虚的妙方

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发表于 2017-11-20 13:02:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
  腰酸腰痛是现代人经常犯的毛病,据一项对中老年人健康状况的调查结果显示,有62%的人经常腰酸腰痛,人数仅次于患失眠者、且年轻人越来越多。由此可见腰酸腰痛的普遍性。
  其实,每个人都会有腰酸的时候。不过腰酸或轻或重,有的只是像发痒一样,一会儿就好了。但有的腰酸则是疾病的体现,尤其是中老年人由于工作、生活的关系,长年累月地负重,腰肌因日积月累受到损伤而引起劳损。从而产生腰酸,其特点是越活动症状越重,只要稍作休息症状就能得到缓解。很多人忙碌了一辈子,临到老年却是一身的疾病,其中腰酸人群就占有很大的比例。
  那么,腰酸是怎么一回事呢?腰酸其实就是腰部酸楚不适,病后及劳累后腰部酸软不能支持,临床以肾虚较为常见。《张氏医通·诸痛门》:“腰酸悉属房劳肾虚,惟有峻补。”可见,腰酸大都是由肾虚导致的。
  接下来,我们再来说说腰痛。腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状。男女均有发生,以女性居多。至于腰痛的原因,《备急千金要方》卷五十九《腰痛第七》曰:“凡腰痛有五:一曰少阴,少阴肾也。十月万物阳气皆衰,是以腰痛。二曰风脾,风寒着腰,是以腰痛。三曰肾虚,役用伤肾,是以腰痛。四曰暨腰,坠堕伤腰,是以腰痛。五曰取寒眠地,为地气所伤,是以腰痛。痛下止,引牵腰脊,皆痛。”可见,腰痛与肾虚、阳气衰弱有关。
  为什么腰痛与肾脏有关呢?祖国医学认为,腰为肾之府。肾主骨、生髓,肾精亏损,则腰脊失养,致酸软无力,其痛绵绵,遇劳更甚,逸则减轻,喜按揉拒暴力,是慢性腰痛中的又一病症。多为先天禀赋不足,后天又劳累太过或久病体虚,或年老体衰,或房室不节制,导致肾精亏损,无以滋养腰脊而发生疼痛。
  黄女士是某大公司开发部的经理,按时髦的说法,属于事业有成的“白领一族”。可不知何故,她近年来老是腰酸腰痛,有时痛得彻夜难眠,痛苦不堪。赵先生是一家公司的市场销售总监,上班时需要处理很多棘手的工作,责任重大,久而久之他出现了腰酸腰痛和失眠。为此,他开始锻炼身体,以为过一段时间就会没事了。然而,不适的情况却越来越严重,胸口也开始疼痛,觉得背上像压了一座大山一样。可到医院检查,各种化验结果又都挺正常。
  其实,像黄女士、赵先生这样“哑巴吃黄连——有苦说不出”的人越来越多。之所以检查不出问题,是因为腰酸腰痛很多时候并不是一种疾病征兆,而是过劳伤肾、肾气不足、阳气虚衰导致的。
  虽然腰酸背痛看起来好像不是什么病,但它会使人精力不能集中、烦躁不安,从而影响工作,有时还会导致人不由自主地发脾气、情绪焦虑、抑郁。患者一旦与腰酸背痛结缘,便会感到颈背部及腰骶部或下肢疼痛、酸胀、麻木甚至无力,休息后症状略有缓解。但稍微劳累或休息不好以及天阴、天冷时即感加重,甚至难以忍受,十分痛苦。
  如何来治疗这种症状呢?中医按疗是很不错的选择。因为桑拿按摩有补肾阳的作用,能补充肾气,肾气足了,才能充盈肾腑。具体我们可以选择命门、肾俞,然后选取痛点施按。
  腰部施按时,选穴是比较关键的一步。一般每次选3~5个穴点,首选穴是命门、肾俞,然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴,位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相对的区域;肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸,即命门穴两侧旁开各1.5寸处。这三处穴位均有强腰健肾之功,是治疗腰痛的要穴。
  选好穴点后,将艾条的一端点燃,对准腧穴或患处,约距离皮肤2~3cm处进行熏烤,使局部有温热感而无灼痛为宜。一般每次10~15分钟,至皮肤红晕为度(温和按);或将艾条点燃的一端与施按部位的皮肤虽保持一定的距离,但不固定,而是向左右方向移动或反复旋转地施按(回旋按);或艾条点燃的一端与施按部位的皮肤并不固定在一定距离,而是像鸟雀啄食一样一上一下地施按(雀啄按)。
  腰酸腰痛除了桑拿按摩调理外,保养也很重要。首先要端正坐姿,避免久坐久站、长时间地重复做相同动作。注意保暖,尽量避免或减少肌肉受损疲劳。科学的适当运动很重要,如扩胸运动,伸展头颈并伸直双脚向后跷、伸懒腰、游泳等。运动要讲究科学,平时可多做按摩,放松紧张的肌肉,必要时要到医院治疗。


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