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夜尿多,南京桑拿按摩养阳固摄水液

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发表于 2017-11-20 13:02:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
  白天一喝水就尿频尿急,晚上刚躺下就有尿意,每天夜里被尿憋醒好几次。我的一个老朋友打来电话,说他每天晚上要起夜五六次,就算喝水很少,也不能完全避免。况且,也不能老是不喝水,毕竟水分不足是有碍健康的。他问我有没有办法可以解决,平时应该注意些什么。
  其实,像我朋友这样夜尿多的现象很普遍。中医认为,夜尿频繁般是肾对水液的固摄功能出了问题。我们知道,肾“开窍于前后二阴主水、主藏”,它控制着大小便,有管理人体水液分布、储藏、排泄的功能。夜尿多很可能是肾虚的表现,肾气不足,气虚、阳虚不能固摄水液,就容易造成频繁起夜。
  此外,尿频、夜尿多也与脾虚有关。因为脾脏受损,则脾主肌肉的功能下降,膀胱附近的盆底肌肉就会松弛。肾脏受损,则肾气不固,膀胱的功能就会弱化。脾肾的功能都弱了,尿频就“不请自来”了。
  要避免伤害脾,我们平常就不要有太多心事,不要总吃肥甘厚味的食品。要避免伤害肾脏,就不要熬夜加班、纵欲过度。如果你一不小心夜尿频繁了,该怎么办呢?用桑拿按摩来补充肾阳脾阳是不错的选择。桑拿按摩治疗夜尿多是以脾肾双补、温阳固涩为治疗原则。一般我们取关元、气海、神阙穴。
  具体做法:
  施按时取舒适体位,仰卧于治疗床上,充分暴露穴位处。施术者右手如持笔写字状,使艾条与局部皮肤成45°°角,将艾条点燃端对准穴位处,点燃端的艾头与皮肤的距离约1寸左右,以局部温热、泛红,但不致烫伤皮肤为度。施温和按,顺序是关元、气海、神阙,由下向上,每穴依次15分钟。每日一次,15次一个疗程。注意神阙穴施按结束后,一定要用手掌心按捂10余分钟,防止受凉。

  关元、气海、神阙均是人体要穴。关元穴在下腹部,在前正中线上,脐下3寸(4手指并拢时的宽度为3寸)。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经在任脉上的交会点,具有培补元气、导赤通淋等功能,治尿频的效果很好。
  气海位于脐下1.5寸,属任脉。凡虚脱、形体羸瘦、疲惫乏力等气虚病证均可治疗。
  神阙位于脐窝正中,又名脐中、属任脉。经常桑拿按摩这3个穴位,不但可有效地防治中老年夜尿频多,对腹痛肠鸣、水肿、泄痢脱肛、中风脱证等,亦有独特疗效。同时可使人精神饱满、体力充沛、面色红润、耳聪目明、轻身延年。
  夜尿多除了桑拿按摩外,平日饮食上可多吃核桃和山药,这两种食材均有补肾和固摄的效果。另外,还可配合按摩头顶百会穴、足心涌泉穴,下腹部关元穴和气海穴这4个补肾要穴,每日1-2次,每次5~10分钟,长期坚持,大有神益。此外,还应加强体育锻炼。


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