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南京桑拿提醒你疲劳困乏,都是阳气不足惹的祸

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发表于 2017-11-20 13:01:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
  疲劳困乏是现代人很常见的一种生存状态。在我们的周围,随便看一眼,你会发现垂头丧气的儿童、萎靡不振的青年、疲惫已极的中年、落落寡合的老年……·大量人群在疲劳困乏着。很多人见惯不怪,以为这是正常的。
  其实不然,疲劳发生的时候,如同一种会流淌的灰暗,在皮肤表面蔓延,使人整个地困顿和蜷缩起来。如果不加克服和调整,黏滞的不适,便如寒露一般,侵袭到身体的底层。会使人没有热情,心灰意懒,他们麻木困惑,感觉每天的太阳都是旧的。阳光已不再播撒温暖,只是射出逼人的光线。他们得过且过地敷衍着工作,因为已没有了创造性思维的动力。
  个人疲劳了,他是会影响到周边人的。当我们的周围生活着一个疲劳的人,就像有一个饿着肚子的人,无声地要求我们把自己精神的谷粒,拨一些到他的空碗中。不过,如果我们这样做了之后,会发觉不但没有使他振作起来,自身也莫名其妙地被削弱了。
  人为什么会疲劳呢?大多数人肯定会说,这么简单的问题还需要问。疲劳肯定是过度劳累导致的,其实这只是简单的概述而已。宋·陈言《三因极一病证方论·三因论》将“疲极筋力”归为“不内外因”宋·施发《察病指南·辩三因》亦将“房室劳逸”归为“不内外因”而金·河间刘完素《伤寒直格论方·内外八邪》中“外有风寒暑湿,内有饥饱劳逸”,将劳累归为内邪;李果亦将饮食劳倦归为内伤;张从正《儒门事亲》将“劳损”归为“不因气动而病生于内者”。由此可见,中医自古以来都认为疲劳不是外邪作用于机体导致的,而是由于机体内部的原因产生的。
  内因又是什么呢?中医认为,过劳则伤气,这里的气也就是我们常说的阳气。《素问·举痛论》曰:“劳则气耗,劳则喘息汗出,外内皆越,故气耗完。”又有元·朱震亨《脉因证治虚劳》曰:“喜怒不节,起居不时,有所劳伤,皆伤其气。”明·张舟宾《类经·虚损当辨阴阳论》曰:“凡劳伤之辨,劳者劳其神气,伤者伤其形体。如喜怒思虑则伤心,忧思悲哀则伤肺,是皆劳其神气也。饮食失度则伤脾,起居不慎则伤肝,色欲纵肆则伤肾,是皆待其形体也。”可见,劳累过度则伤气,久则气少力衰,神瘦形瘦,人就显得没有精神。
  当疲劳困乏的时候,我们该怎么办呢?先来看看大自然是如何应对疲倦的吧。春天的花开得疲倦的时候,它们就悄然地撤离枝头,放弃了美丽,留下了小小的果实;当风疲倦的时候,它就停止了荡涤,让大地恢复平静;当海浪疲倦的时候,海面就丝绸般地安宁了;当天空疲倦的时候,它就用月亮替换太阳……人疲劳了,自然就要停下来。如果停不下来,只好进行调理。
  由此可知,亚健康的疲劳状态,是由于过度劳累损耗阳气造成的,所以在调理的时候,补充阳气是关键。如何补阳呢?中医基本理论认为,运用桑拿按摩疗法对强壮、保健类穴位进行熏灼,可以起到调治亚健康疲劳的状态。因为《医心方》曾指出:在机体无病或疾病发生之前,预先应用桑拿按摩方法,可以激发经气,提升阳气,增强机体的抗病与应变能力,促进健康。具体施按方法如下:
  穴位选择:神阙、关元、足三里(双)、脾俞(双)、肾俞(双)八个穴位。
  操作方法:施按时先仰卧位后俯卧位,仰卧位暴露腹部神阙穴、关元穴和下肢双侧足三里穴。俯卧位暴露腰背部双侧脾俞穴、肾俞穴。选上等艾条,点燃后,将艾条置于桑拿按摩器中,放置所按穴位上,每穴按30分钟。以感温热舒适、皮肤潮红为度。隔日按,共按10次。
  本法所选神阙、关元穴有温补元阳、理气和血、健运脾胃的作用在此穴施按可强壮身体、缓解疲劳、预防疾病。足阳明胃经合穴足三里可以健脾和胃、补益气血、濡养四肢肌肉,长按能鼓舞人体正气,增强肌力;脾俞、肾俞为脾肾两经之气转输之处。两穴配伍健脾滋阴、补益先后天之气、填精益髓,按之可缓解脑力和体力引起的疲劳状态。以上穴位配合运用,能够很好地缓解四肢劳倦、神疲乏力的症状,有效地调治亚健康的疲劳状态。
  桑拿按摩强壮保健组穴,可以调理脏腑阴阳,补益气血,填精益髓。能预防疾病,强身健体,进而有效地缓解亚健康的疲劳状态。这种方法安全、简便、经济,无副作用,不失为今后调治亚健康疲劳状态的一种新方案。值得在临床上推广运用,以改善全民的健康水平,提高人体的健康素质,造福社会,造福人类。

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