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南京桑拿教你认识什么是亚健康

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发表于 2017-11-20 12:51:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
  亚健康就是处于健康与疾病之间的状态,无器质性病变却有种种不适感。WHO提出了一组临床症状,特征是体虚困乏、易疲劳、失眠、休息质量不高、注意力不易集中,甚至不能正常生活和工作,情绪不稳定、抵抗力差等,但在医院进行全面系统检查时往往找不到确定的病因所在。目前,美国疾病控制中心已正式命名为慢性疲劳综合征。
  据世界卫生组织统计,大约有60%的人不同程度地处于亚健康状态。越是大城市、经济发达地区,亚健康状态的人越多。有专家预言,疲劳是21世纪人类健康的头号大敌。心理社会因素、不良个性因素、不良生活习惯及不良环境因素等,均与亚健康休戚相关。过度紧张、压力过大、反复挫折、过分疲劳、环境污染等等,都是形成亚健康的重要原因。
  中医虽无“亚健康”一词,但对亚健康状态的临床表现则早有研究,并形成了较系统的认识,也取得了独特的疗效。下面就来谈谈中医对亚健康的认识和防治思路。
  亚健康的发病多因七情内伤,加之疲倦、饮食、生活不节制等导致体内阴阳平衡失调,升降失常,气血津液、脏腑经络功能紊乱。出现心脾气血两亏、脾虚湿盛、肝郁气滞、气滞血瘀、肝肾阴亏等。如不加调整任其进一步发展,引起脏腑气血功能失调,将导致气滞、血瘀、痰湿郁久化热,进而出现热、毒、瘀、虚等一系列病理变化。
  中医学认为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情过极或持久作用,致使脏腑气血功能失常,称为七情内伤。《黄帝内经》指出:“心者,五脏六腑之主也,故悲哀忧愁则心动……心动则五脏六腑皆摇。”说明心神是人体的主宰,强调情志因素会影响机体的生理功能。《灵枢·百病始生》曰:“喜怒不节则伤脏”。伤及所应之脏具体又有:“怒伤肝喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”,临床尤以心、肝、脾三脏的失调较为多见。如思虑劳神过度,常损心脾,导致心脾气血两虚,出现神志异常和脾失健运症。郁怒伤肝,怒则气上,血随气逆,可出现肝郁气滞、气滞血瘀等症。
  情志活动分属五脏,虽为心神所统摄,但离不开肝气之疏泄。因为七情内伤发病的基本病机为气机郁滞,而气机郁滞的形成多为肝气疏泄不及,失于条达所致。因此,情志活动与肝气关系很密切。肝气性喜条达而主疏泄,林佩琴《类证治裁》谓:“凡上升之气,皆从肝出。”丹溪《格致余论》曰:“主闭藏者肾也,司疏泄者肝也。”肝失条达易肝气郁结。何梦瑶《医碥》言:“诸郁源于肝。”说明肝气易于郁结的病理特点。情志内伤所致肝脏病症为肝气症,或为肝气疏泄太过,或为肝气疏泄不及。临床表现有抑郁、烦躁等情绪改变,有肝经经过部位之不适症状,如胁肋胀满或疼痛、小腹胀痛、乳胀不适、善太息等。
  饮食有节、起居有常、情志调畅及劳逸适度,是预防亚健康发生的根本方法。亚健康的提出承袭了中医“治未病”的基本思想,中医强调未雨绸缪,如《素问·上古天真论》指出:“虚邪贼风,避之有时;恬淡虚无,真气从之;精神内宁,病安从来?”认为健康的生活、行为、工作方式是预防“亚健康”和疾病的根本方法。概括之即饮食有节、起居有常、情志调畅及劳逸适度。
  

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