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为什么说“药补不如食补”?

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发表于 2017-11-26 07:59:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
  中国有句俗话说:“人吃五谷杂粮,哪能不生病。”在生活中,我们碰到些小病,有的人马上就想到吃药,更有甚者为了补益身体把中药当成家常便饭,虽然中药的补益作用很显著,但“是药三分毒”,长期服用必然会使身体出现相应的不良反应。
  而食补就不同了,它的材料来源于我们的日常食物,易于接受,食物种类丰富多样。人们可以根据食物不同的性味功效,针对自己的体质、病理特点,辨证取食来调体。食物具有丰富的营养,是保证人体健康、精力充沛的最主要来源,而中药的营养成分远没有食物充分全面。“药补不如食补”,通过食物进补,不但可以达到防病养生的目的,还可以供应身体最基本的营养需要,能更加安全而有效地起到补益人体的作用。

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