南京桑拿玩要适度紧张,适度放松

  释迦牟尼的弟子中有一位叫室楼多的青年,他出家前是大富豪的儿子。他从小含着金汤匙长大,极受宠爱。然而,他自己却为这段成长经历感到羞愧,于是想要加倍努力地学习冥想修行。饭也顾不上吃,身体也搞垮了,结果修行却完全没有长进。

  付出了这么多努力,却没有收到成效,室楼多感到很苦恼。释迦牟尼察觉后,对室楼多抛出了这样的问题:“室楼多啊,你平时弹竖琴的时候,要是琴弦过硬或着过软,弹出来的音乐会动听吗?”室楼多回答:“当然不会。”释迦牟尼于是语重心长地劝道:“那么,修行也是一样的。太过努力或太过懈怠,都无法收到好的成效。你现在就是用力过猛,走火入魔了啊!”

  自那以后,室楼多在修行中学会了劳逸结合,最终获得了顿悟。

  

  在我们的认知中,现代人似乎也有点“用力过猛,,了。但这也是因为我们各自都有狩非达成不可的强烈欲望吧r人的神经中有一种“交感神经”,负责主导我们的兴奋和紧张感。当我们的欲望过于强烈时,这种交感神经就占据了上风。

  想来,室楼多大概也是太急于求成,使得自己被交感神经所控制了吧。在过度兴奋的状态下,他也无法好好地集中精力进行修行。若想让心灵安定下来,让精神集中,我们必须保持适度的紧张感,并学会适当放松,使得交感神经和副交感神经能够达到一种灵活的平衡状态。

  大多数时候,我们都有走极端的倾向。不是过度紧张,就是过度懈怠。这种时候,自律神经便会失去平衡。室楼多的故事告诉我们,人应该学会在这两种极端中找出某种细微的平衡。


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